秋天氣候干燥、晝夜溫差大，孩子的睡眠質(zhì)量會(huì)下降，進(jìn)而影響到他們的情緒和身體狀況。所以，孩子秋季睡覺這些事，家長(zhǎng)要格外注意。

1. 睡好子午覺。子時(shí)是指晚上的23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，午時(shí)是指11時(shí)至13時(shí)。睡好子午覺的意思，就是在子時(shí)和午時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段要保證寶寶的睡眠，有利于孩子的身體健康。

2. 不要貪涼。天氣熱時(shí)，一些家長(zhǎng)會(huì)給寶寶鋪涼席，但因?yàn)閷殞汅w溫調(diào)節(jié)功能比較弱，立秋之后家長(zhǎng)要根據(jù)溫度，及時(shí)將竹席撤下。

3. 注意防寒。寶寶睡覺時(shí)，上身穿一件純棉小衫，下身穿一條過膝的褲子。這樣，即使寶寶睡覺好動(dòng)，把被褥踢掉也不至受涼。

今天已是立秋之日，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，在寶寶睡覺時(shí)媽媽要時(shí)刻注意蓋好被子，以免感冒，寶寶少生病，媽媽少擔(dān)憂，呵護(hù)寶寶健康成長(zhǎng)每一天。