寶寶在添加輔食階段，寶寶一哭鬧媽媽就會(huì)認(rèn)為餓了，就要喂寶寶，以至于寶寶經(jīng)常積食，不消化，哭鬧不已，讓媽媽很是擔(dān)憂(yōu)，那么如何小積食呢？

1、可以減食量，不能餓過(guò)頭，飲食更要清淡，選擇易消化的

通常孩子吃多了，大人就會(huì)給孩子減少進(jìn)食量，這樣可以讓過(guò)勞的腸胃得到修養(yǎng)。建議稍微減少些食量，但不能讓孩子不能餓一頓飽一頓，更不能長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，否則會(huì)加重寶寶腸胃損傷。過(guò)年一般都是大魚(yú)大肉地吃，節(jié)后就要不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類(lèi)食物，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，可適當(dāng)吃些魚(yú)蝦。

2、孩子睡醒后不要馬上進(jìn)食

一般早上和中午孩子剛睡醒的1小時(shí)不要進(jìn)食，因?yàn)槟c胃從低運(yùn)轉(zhuǎn)到恢復(fù)正常需要一定時(shí)間。睡醒至少30分鐘后，進(jìn)食有利于消化和吸收。晚上最好不要吃太飽。

孩子好動(dòng)，白天活動(dòng)量大，吃東西消化比較快，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過(guò)多過(guò)飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。

3、嘗試按摩肚子，一定要順時(shí)針

揉肚子是很好的做法，通過(guò)外力按摩，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高腹部溫度，能緩解疼痛。要提醒家長(zhǎng)的是，給傷食的孩子揉肚子，一定要順時(shí)針?lè)较虬茨?，與腸道的走向一致，這樣才好促進(jìn)腸道排出廢物，更快恢復(fù)胃腸功能。用一次性暖貼焐熱肚子，比用熱水袋安全、方便，但一是要注意它的溫度，如果太熱的話(huà)要貼在較厚的衣服上，以免燙著孩子。不管是暖寶寶還是熱水袋焐肚子，都遠(yuǎn)趕不上揉按肚子的效果好。

4、可以喝點(diǎn)山楂水、吃山楂片可以消肉食

山楂善消肉積，傷食的孩子，特別是吃肉類(lèi)過(guò)多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消積、開(kāi)胃的效果，另外還可以給孩子買(mǎi)串山楂冰糖葫蘆吃。也可以選擇香港爸吡愛(ài)公司生產(chǎn)的山楂萃取微晶粉更勝于山楂片。

5、給吃上益生菌，調(diào)理腸胃功能

寶寶積食是腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，在飲食上要多吃粗糧、綠色蔬菜，新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、面條湯、疙瘩湯等，都具有良好的“清火”作用。除此之外，可以補(bǔ)充益生菌調(diào)理腸道功能紊亂，維持腸道菌群平衡，修護(hù)腸道粘膜。

掌握五大技巧，寶媽再也不用擔(dān)心寶寶積食、消化不良、便秘等問(wèn)題了！綠色呵護(hù)，貼心相伴，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)健康，媽媽更放心！