關(guān)于成人睡覺(jué)打鼾的害處時(shí)常見(jiàn)諸于報(bào)，但實(shí)際上寶寶睡覺(jué)也會(huì)打鼾，也有害處，這些更要引起家長(zhǎng)注意，因?yàn)閷殞毚蝼赡苁羌膊≡?。不少家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶睡覺(jué)打鼾是因?yàn)樗孟銢](méi)太留意，實(shí)際上還真的不得不注意。

寶寶睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)出較大的鼾聲，一般分為連續(xù)性和非連續(xù)性，前者是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且不容易停止，屬不正?，F(xiàn)象，后者是易停止，比如寶寶的一個(gè)翻身就不再打鼾，屬正?，F(xiàn)象。因此家長(zhǎng)遇到寶寶連續(xù)性打鼾，一定要引起重視，必要時(shí)及時(shí)就診查明原因?qū)ΠY下藥。

寶寶睡覺(jué)打鼾怎么辦

01注意飲食均衡

寶寶的健康成長(zhǎng)離不開均衡飲食，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)卦黾訉殞毷澄锏姆N類，尤其是6個(gè)月后的寶寶更要及時(shí)添加輔食，讓寶寶吃得營(yíng)養(yǎng)，吃得均衡。此外還需控制寶寶的體重，不要一味地認(rèn)為寶寶小時(shí)候胖點(diǎn)可愛(ài)，警惕過(guò)胖出現(xiàn)的各種病癥。

02增加戶外活動(dòng)頻率

家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)不時(shí)帶寶寶到室外走走，曬曬太陽(yáng)，呼吸新鮮的空氣，不止鍛煉了寶寶的身體，讓寶寶變得強(qiáng)壯，更降低了呼吸道疾病的幾率。

03保持鼻子通暢

鼻子是用來(lái)呼吸的器官，需要時(shí)刻保持通暢，如果寶寶鼻子內(nèi)有過(guò)多分泌物，一定要注意清除掉，尤其是寶寶感冒時(shí)鼻塞，更要注意保持鼻子通常，減輕因呼吸不暢導(dǎo)致的睡覺(jué)打鼾癥狀。

04調(diào)整寶寶睡姿

仰面睡覺(jué)可能會(huì)導(dǎo)致舌頭太靠后阻礙呼吸道，因此家長(zhǎng)可以在寶寶睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整寶寶睡姿，且盡量避免寶寶睡前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，減少因過(guò)于興奮或過(guò)累導(dǎo)致的打鼾癥狀。

因此，寶寶睡覺(jué)打鼾需引起家長(zhǎng)注意，需明確寶寶打鼾的真正原因并及時(shí)調(diào)整，必要時(shí)需及時(shí)到醫(yī)院就診，這樣才能保證寶寶的睡眠質(zhì)量，更有利于寶寶健康成長(zhǎng)!