情人節(jié)當天浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院迎來了史上體重上排名第二，重達260斤的產(chǎn)婦，第一名是8年前的一位體重達289斤的孕婦。生產(chǎn)期間上演了極夸張的一幕：主刀醫(yī)生實施剖腹產(chǎn)手術時，得有另外兩位醫(yī)生托著產(chǎn)婦的肚子，原因竟是產(chǎn)婦太胖了，肚子上的肉掛下來，擋住了手術視線。這位產(chǎn)婦29歲，來自東陽，姓胡，產(chǎn)前就已經(jīng)有230斤，到要生的時候達到了260斤。
孕前過于肥胖的危害
女性體重如果低于標準體重的15%，則為身體過瘦；如果高于標準體重20%以上，則為身體過胖。過胖或過瘦都會使體內(nèi)的內(nèi)分泌功能受到影響。過于肥胖，卵巢功能紊亂的發(fā)病率就會有所升高，這樣，不僅不利于受孕，還會增加嬰兒在出生后第一年患呼吸道或腹瀉的幾率。太胖的準媽媽還有可能患上妊娠高血壓，妊娠糖尿病等，且生產(chǎn)過程發(fā)生難產(chǎn)的機會也相應增加。因此，準備懷孕的女性，無論身體過胖過瘦都應積極進行調(diào)整，力爭達到正常狀態(tài)。
孕期增重多少合理？
胡小姐說自己在懷孕前嘗試著減肥，因為結婚三年多一直沒有懷上孩子，她也很清楚這和她的肥胖有很大關系，于是開始鍛煉加控制飲食，用了差不多一年的時間，體重減輕了30斤，按常人來說，這個數(shù)字不少了，但因為她的體重基數(shù)實在太大，減去30斤還是屬于肥胖。不過之后，小胡倒是成功懷孕了，只是孕期，她仍然沒能管住自己的嘴。
最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內(nèi)）增加2公斤，中期（懷孕3-6個月）以及末期（懷孕7-9個月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。
孕期體重超標的五大危險
危險1.妊娠高血壓，糖尿病
孕期若是體重增長過快，孕媽們則易患妊娠高血壓哦！其主要癥狀表現(xiàn)為水腫、高血壓。這對孕媽和胎兒都是極為不利的，很多孕媽都沒意識到超重會引發(fā)妊娠高血壓這個問題。往往到了孕晚期時，就會突然出現(xiàn)浮腫、頭痛、昏迷的癥狀，殊不知這是妊娠高血壓的癥狀。孕期糖尿病，對于腹中寶寶也很危險，很可能發(fā)生死胎、流產(chǎn)、畸形的悲劇。
胡小姐也因為懷孕時并發(fā)糖尿病，生下的女兒也是個“糖寶寶”。未來肥胖、患糖尿病的概率都很高，喂得白白胖胖的就容易出問題。
危險2.順產(chǎn)困難
在孕期若是攝入過多的營養(yǎng)，胎兒吸收過多的營養(yǎng)，胎兒巨大，順產(chǎn)困難。同時還會導致脂肪囤積，體重超標。待到生產(chǎn)時，就會使得產(chǎn)道阻力增大，順產(chǎn)困難。產(chǎn)道會因為脂肪壓迫而使得彈性減弱，容易出現(xiàn)宮縮乏力、產(chǎn)后出血，嚴重還會導致新生兒窒息的情況。
危險3.剖腹會更危險
有些體重嚴重超標的孕媽，不得已選擇了剖腹，但殊不知剖腹可是更危險的哦！超重的孕媽肚皮上的脂肪太過于充盈，手術視野暴露不充分，胎兒取出困難。脂肪組織厚、傷口張力大、可能發(fā)生脂肪液化等。這對胎兒和孕婦而言，可都是極為不利的哦！
危險4.出現(xiàn)巨大兒
孕期攝入過多的營養(yǎng)，導致胎寶寶增長過快，胎兒出現(xiàn)巨大兒的機率也大大上升。若是出現(xiàn)巨大兒，無疑增加了順產(chǎn)的難度。因為巨大兒的頭比較大，在生產(chǎn)時，胎兒進入骨盆入口處時，頭不易出來。若是長時間卡在骨盆入口處，則很容易導致窒息。
危險5.產(chǎn)后肥胖癥
孕期體重不加以控制，在產(chǎn)后就極易出現(xiàn)肥胖癥哦！產(chǎn)后最重要的就是下奶、瘦身，若是產(chǎn)后肥胖那可就不得了哦！由于大量的脂肪囤積在體內(nèi)，生產(chǎn)完后又需要母乳喂養(yǎng)，不能立即減肥。而當可以瘦身時，這時脂肪早已根深蹄固了，減肥也越加困難了。
孕期控制體重建議
孕前高強度健身幾個月，塑造身體肌肉比例，形成高代謝體質(zhì)，減少身體肥肉比例。
懷孕初期（0--12周）
適當?shù)捏w重增加數(shù)：1-2公斤
適合的運動類型：走路
懷孕初期以養(yǎng)胎為主，不需要特別的運動，而且孕早期容易產(chǎn)生孕吐，進食本來就不會很多，建議媽媽們不要吃垃圾食品和刺激性強的食物，孕吐之后還是需要吃一些易消化的食物補充能量。
懷孕中期（13到28周）
適當?shù)捏w重增加數(shù)：5公斤
適合的運動類型：游泳、固定式腳踏車、快走、溫和的有氧運動、孕婦瑜珈
到了懷孕中期，胚胎已經(jīng)穩(wěn)定了，孕吐也減輕或者沒有了。這時候準媽媽的胃口也開始好起來了。建議媽媽們，少吃多餐，營養(yǎng)全面，并配合運動，每周合理安排一兩次運動，游泳和孕婦瑜伽都是很好的選擇，如果一個人比較懶的話可以拉上爸爸一起。每天堅持散步，小編就是整個孕期都堅持飯后散步，就算孕后期肚子明顯又是冬天的情況也拿著熱水袋讓寶爸陪著一起散步。
懷孕后期（29到40周）
適當?shù)捏w重增加數(shù)：5~6公斤
適合的運動類型：散步，爬樓梯
這個階段的媽媽們，肚子越來越大，胃口也越來越好，建議媽媽們盡量避免吃夜宵，早點睡覺也有利于寶寶成長。還是以少吃多餐，健康有營養(yǎng)的飲食為主，垃圾食品可能一時覺得滿足，但對寶寶沒有營養(yǎng)，對你產(chǎn)后身材恢復也沒有幫助。運動方面的話，36周之前都可以跟孕中期一樣，36周之后就建議只是散步和爬樓梯。千萬別小看這兩個運動，對于你生產(chǎn)的時候可是有很大幫助的。