情人節(jié)當(dāng)天浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院迎來(lái)了史上體重上排名第二，重達(dá)260斤的產(chǎn)婦，第一名是8年前的一位體重達(dá)289斤的孕婦。生產(chǎn)期間上演了極夸張的一幕：主刀醫(yī)生實(shí)施剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí)，得有另外兩位醫(yī)生托著產(chǎn)婦的肚子，原因竟是產(chǎn)婦太胖了，肚子上的肉掛下來(lái)，擋住了手術(shù)視線。這位產(chǎn)婦29歲，來(lái)自東陽(yáng)，姓胡，產(chǎn)前就已經(jīng)有230斤，到要生的時(shí)候達(dá)到了260斤。
孕前過(guò)于肥胖的危害
女性體重如果低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%，則為身體過(guò)瘦；如果高于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，則為身體過(guò)胖。過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)使體內(nèi)的內(nèi)分泌功能受到影響。過(guò)于肥胖，卵巢功能紊亂的發(fā)病率就會(huì)有所升高，這樣，不僅不利于受孕，還會(huì)增加?jì)雰涸诔錾蟮谝荒昊己粑阑蚋篂a的幾率。太胖的準(zhǔn)媽媽還有可能患上妊娠高血壓，妊娠糖尿病等，且生產(chǎn)過(guò)程發(fā)生難產(chǎn)的機(jī)會(huì)也相應(yīng)增加。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，無(wú)論身體過(guò)胖過(guò)瘦都應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整，力爭(zhēng)達(dá)到正常狀態(tài)。
孕期增重多少合理？
胡小姐說(shuō)自己在懷孕前嘗試著減肥，因?yàn)榻Y(jié)婚三年多一直沒(méi)有懷上孩子，她也很清楚這和她的肥胖有很大關(guān)系，于是開(kāi)始鍛煉加控制飲食，用了差不多一年的時(shí)間，體重減輕了30斤，按常人來(lái)說(shuō)，這個(gè)數(shù)字不少了，但因?yàn)樗捏w重基數(shù)實(shí)在太大，減去30斤還是屬于肥胖。不過(guò)之后，小胡倒是成功懷孕了，只是孕期，她仍然沒(méi)能管住自己的嘴。
最理想的體重增長(zhǎng)是在孕早期（懷孕3個(gè)月以?xún)?nèi)）增加2公斤，中期（懷孕3-6個(gè)月）以及末期（懷孕7-9個(gè)月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整個(gè)孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過(guò)80公斤，都是危險(xiǎn)的信號(hào)。
孕期體重超標(biāo)的五大危險(xiǎn)
危險(xiǎn)1.妊娠高血壓，糖尿病
孕期若是體重增長(zhǎng)過(guò)快，孕媽們則易患妊娠高血壓哦！其主要癥狀表現(xiàn)為水腫、高血壓。這對(duì)孕媽和胎兒都是極為不利的，很多孕媽都沒(méi)意識(shí)到超重會(huì)引發(fā)妊娠高血壓這個(gè)問(wèn)題。往往到了孕晚期時(shí)，就會(huì)突然出現(xiàn)浮腫、頭痛、昏迷的癥狀，殊不知這是妊娠高血壓的癥狀。孕期糖尿病，對(duì)于腹中寶寶也很危險(xiǎn)，很可能發(fā)生死胎、流產(chǎn)、畸形的悲劇。
胡小姐也因?yàn)閼言袝r(shí)并發(fā)糖尿病，生下的女兒也是個(gè)“糖寶寶”。未來(lái)肥胖、患糖尿病的概率都很高，喂得白白胖胖的就容易出問(wèn)題。
危險(xiǎn)2.順產(chǎn)困難
在孕期若是攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，胎兒吸收過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，胎兒巨大，順產(chǎn)困難。同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積，體重超標(biāo)。待到生產(chǎn)時(shí)，就會(huì)使得產(chǎn)道阻力增大，順產(chǎn)困難。產(chǎn)道會(huì)因?yàn)橹緣浩榷沟脧椥詼p弱，容易出現(xiàn)宮縮乏力、產(chǎn)后出血，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致新生兒窒息的情況。
危險(xiǎn)3.剖腹會(huì)更危險(xiǎn)
有些體重嚴(yán)重超標(biāo)的孕媽?zhuān)坏靡堰x擇了剖腹，但殊不知剖腹可是更危險(xiǎn)的哦！超重的孕媽肚皮上的脂肪太過(guò)于充盈，手術(shù)視野暴露不充分，胎兒取出困難。脂肪組織厚、傷口張力大、可能發(fā)生脂肪液化等。這對(duì)胎兒和孕婦而言，可都是極為不利的哦！
危險(xiǎn)4.出現(xiàn)巨大兒
孕期攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致胎寶寶增長(zhǎng)過(guò)快，胎兒出現(xiàn)巨大兒的機(jī)率也大大上升。若是出現(xiàn)巨大兒，無(wú)疑增加了順產(chǎn)的難度。因?yàn)榫薮髢旱念^比較大，在生產(chǎn)時(shí)，胎兒進(jìn)入骨盆入口處時(shí)，頭不易出來(lái)。若是長(zhǎng)時(shí)間卡在骨盆入口處，則很容易導(dǎo)致窒息。
危險(xiǎn)5.產(chǎn)后肥胖癥
孕期體重不加以控制，在產(chǎn)后就極易出現(xiàn)肥胖癥哦！產(chǎn)后最重要的就是下奶、瘦身，若是產(chǎn)后肥胖那可就不得了哦！由于大量的脂肪囤積在體內(nèi)，生產(chǎn)完后又需要母乳喂養(yǎng)，不能立即減肥。而當(dāng)可以瘦身時(shí)，這時(shí)脂肪早已根深蹄固了，減肥也越加困難了。
孕期控制體重建議
孕前高強(qiáng)度健身幾個(gè)月，塑造身體肌肉比例，形成高代謝體質(zhì)，減少身體肥肉比例。
懷孕初期（0--12周）
適當(dāng)?shù)捏w重增加數(shù)：1-2公斤
適合的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：走路
懷孕初期以養(yǎng)胎為主，不需要特別的運(yùn)動(dòng)，而且孕早期容易產(chǎn)生孕吐，進(jìn)食本來(lái)就不會(huì)很多，建議媽媽們不要吃垃圾食品和刺激性強(qiáng)的食物，孕吐之后還是需要吃一些易消化的食物補(bǔ)充能量。
懷孕中期（13到28周）
適當(dāng)?shù)捏w重增加數(shù)：5公斤
適合的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：游泳、固定式腳踏車(chē)、快走、溫和的有氧運(yùn)動(dòng)、孕婦瑜珈
到了懷孕中期，胚胎已經(jīng)穩(wěn)定了，孕吐也減輕或者沒(méi)有了。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽的胃口也開(kāi)始好起來(lái)了。建議媽媽們，少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)全面，并配合運(yùn)動(dòng)，每周合理安排一兩次運(yùn)動(dòng)，游泳和孕婦瑜伽都是很好的選擇，如果一個(gè)人比較懶的話可以拉上爸爸一起。每天堅(jiān)持散步，小編就是整個(gè)孕期都堅(jiān)持飯后散步，就算孕后期肚子明顯又是冬天的情況也拿著熱水袋讓寶爸陪著一起散步。
懷孕后期（29到40周）
適當(dāng)?shù)捏w重增加數(shù)：5~6公斤
適合的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：散步，爬樓梯
這個(gè)階段的媽媽們，肚子越來(lái)越大，胃口也越來(lái)越好，建議媽媽們盡量避免吃夜宵，早點(diǎn)睡覺(jué)也有利于寶寶成長(zhǎng)。還是以少吃多餐，健康有營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，垃圾食品可能一時(shí)覺(jué)得滿(mǎn)足，但對(duì)寶寶沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)你產(chǎn)后身材恢復(fù)也沒(méi)有幫助。運(yùn)動(dòng)方面的話，36周之前都可以跟孕中期一樣，36周之后就建議只是散步和爬樓梯。千萬(wàn)別小看這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于你生產(chǎn)的時(shí)候可是有很大幫助的。