徐州月露灣淺析添加奶水的三種湯。剛生產(chǎn)的寶寶對(duì)食物是很挑剔的，奶粉關(guān)于寶寶來(lái)說(shuō)也是有選擇性的，而母乳卻是寶寶的黃金食物，但是有許多產(chǎn)婦由于外界原因奶水很少，下面就講講添加奶水的三種湯。
1、蝦仁餛飩湯
質(zhì)料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿卜15克.蔥末20克.姜末10克，餛飩皮8片.香菜些許.高湯、鹽、胡椒、芝麻油適量。
制作：將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、姜末、蔥末全部一起剁碎，參加調(diào)味料拌勻：把做成的餡料分成8份，包進(jìn)餛飩皮中.再放進(jìn)沸水中煮熟;鍋里加高湯煮開(kāi).放入煮熟的餛飩.再加調(diào)味料、香菜及蔥末等即可。
養(yǎng)分小訣竅：蝦肉中含有很多的蛋白質(zhì)和鈣，既可促進(jìn)泌乳，還能提高乳汁的質(zhì)量。
2、花生大米粥
原科：生花生仁100克，大米200克。
制作：先將花生仁洗凈、搗爛;在鍋里放入清水.再把淘凈的大米放入.待煮開(kāi)后以慢火煮粥。
養(yǎng)分小訣竅：花生富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，不只可以補(bǔ)養(yǎng)身體，還有醒脾開(kāi)胃、理氣通乳的成效。粥煮熟后每天遲早各1次，連喝3天。
3、烏雞湯
質(zhì)料：烏雞1只，白鳳尾菇50克，黃酒、蔥段、姜片、鹽、味精適量。
制作：先將雞洗凈，切成小塊;在鍋里加清水、姜片煮沸.放入雞塊、黃酒、蔥段，用慢火熬煮至雞肉熟爛;在雞湯中放入白鳳尾菇、味精及少許鹽(有淡淡的鹽味即可)，調(diào)味后沸煮3分鐘即成。
養(yǎng)分小訣竅：烏雞具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)肝腎的效果，經(jīng)常食用本湯對(duì)新媽咪有很好的增乳、補(bǔ)益的效果。