經(jīng)常聽人說DHA，那么你了解DHA是什么嗎？DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

①提高孩子的睡眠質(zhì)量

嬰幼兒睡眠質(zhì)量直接關(guān)系到其自身的生長發(fā)育以及家長的情緒狀態(tài)，據(jù)研究，孕期適當(dāng)補(bǔ)充DHA，可明顯減少孩子夜晚驚醒的次數(shù)

②抵抗炎癥

人體中的DHA約有30%存在于血液中，具有較好的抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)形成的作用，長期補(bǔ)充對(duì)提升寶寶免疫力，減少呼吸道疾病的發(fā)生率有益。

③幫助兒童智能發(fā)育

兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創(chuàng)造力。0～６歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這一階段適當(dāng)補(bǔ)充DHA對(duì)孩子的反應(yīng)、思維等都能得到較好的鍛煉。

④抗過敏，增強(qiáng)寶寶免疫力

嬰幼兒免疫系統(tǒng)不夠完善，皮膚嬌嫩，較易出現(xiàn)濕疹、過敏性鼻炎、哮喘等過敏反應(yīng)，適當(dāng)補(bǔ)充DHA可增強(qiáng)抵抗力，抑制過敏反應(yīng)的發(fā)生。

⑤緩解準(zhǔn)媽媽孕期的不良情緒，減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生

⑥預(yù)防老年癡呆

隨著年齡的增長，人腦中的DHA也會(huì)逐漸減少，若人為的進(jìn)行DHA的適量補(bǔ)充，則能延緩人體腦細(xì)胞的衰老速度，預(yù)防老年癡呆。

DHA對(duì)人體有多種營養(yǎng)補(bǔ)充，所以我們應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充，尤其是對(duì)于剛出生的寶寶，成長發(fā)育較快，缺乏營養(yǎng)較多，給寶寶補(bǔ)充DHA，讓寶寶長得高身體棒。