俗話說(shuō)：十胃九養(yǎng)一醫(yī)治，說(shuō)的就是胃主要靠保養(yǎng)來(lái)使其健健康康，即使治療也要配合保養(yǎng)。我們生活中養(yǎng)胃食材都有哪些呢，下面有幾種是你生活中常吃的呢？

人參

人參屬溫補(bǔ)之物，能夠補(bǔ)氣固陽(yáng)、健脾安神、養(yǎng)心養(yǎng)血、補(bǔ)腎益肺，與茯苓甘草搭配能夠治療食欲不振、脾胃不佳。

山藥

山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，其中淀粉酶與多酚氧化酶能夠幫助腸胃消化吸收食物，能調(diào)節(jié)脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等多種腸胃問題。

茯苓

中醫(yī)上茯苓性平味甘具有健脾和胃、養(yǎng)心安神、利水消腫、補(bǔ)腎固精、降壓降脂、提升免疫力等功效。

蓮子

蓮子中含有的棉子糖成分能夠健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神，是老人、產(chǎn)后婦女等體虛者常用滋補(bǔ)品。

陳皮

陳皮能夠順氣開胃，治療胸悶腹脹、痰多咳嗽、消化不良、脾胃不佳、惡心嘔吐 等常見問題。

白扁豆

白扁豆具有健脾養(yǎng)胃、除濕利尿、消腫止瀉、清熱解毒、養(yǎng)肝明目的功效。

燕麥

燕麥?zhǔn)且环N高蛋白、多膳食纖維的糧食，膳食纖維有很強(qiáng)的飽腹感，能控制食欲、減輕體重、預(yù)防便秘、保護(hù)腸胃健康。

薏米

薏米含有多種維生素、膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，幫助腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)垃圾毒素的排出，從而減輕腸胃工作負(fù)擔(dān)。

砂仁

砂仁性質(zhì)溫和能夠消食化滯、調(diào)理脾胃、除濕行氣；對(duì)于慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等病癥有很好的治療功效。

甘草

甘草含有的腎上腺皮質(zhì)激素能夠抑制胃酸過多分泌，從而保護(hù)胃黏膜不受傷害，并且能緩解胃痛、胃腸平滑肌痙攣。