雖然說便秘也不是什么大問題，但是對于身懷六甲的孕媽媽來說，卻是個噩夢。讓人不禁想發(fā)問，為什么孕媽媽這么容易便秘呢？還不是因為下面這些原因：

1.懷孕后，體內(nèi)分泌大量的孕激素（主要是黃體酮），使子宮平滑肌松弛，胃腸道肌張力減弱、同時也使大腸蠕動減弱。懷孕后期最為嚴重。

2.不斷增大的子宮壓迫大腸，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后，子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能，食物殘渣在大腸內(nèi)滯留時間較長，水份被腸壁吸收過多，致使最終形成的糞便干燥、堅硬。

3.妊娠后，孕婦如果進食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽視蔬菜的攝入，就會使胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠，不利于食糜和大便的下滑。

4.活動過少也是一個原因。許多女性懷孕后，惟恐活動會傷了胎氣，加上家人的特別“關(guān)照”，往往活動減少，整天坐著或躺著，使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重腹脹和便秘的發(fā)生。

5.補鈣太多也易導(dǎo)致便秘，鈣劑容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪結(jié)合成不溶解的較硬的物質(zhì)，這樣大便就變得干結(jié)。

6.有些孕婦，由于神經(jīng)緊張，擔心寶寶健康，害怕生產(chǎn)疼痛，因此常會產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。一旦有便秘的情況出現(xiàn)，一定要積極的調(diào)理以免引起更嚴重的后果，后悔不已！

適當補充益生菌可以預(yù)防便秘哦