俗話說“一年之計在于春”。春季既是青少年和嬰幼兒重要的生長發(fā)育季節(jié)，也是成年人增強機體抵抗力，提升身體素質的最佳季節(jié)。在這種時候應加強身體鍛煉，并攝入足夠的營養(yǎng)以滿足身體的需要。在一份營養(yǎng)均衡合理的膳食中，除了果蔬以及肉類外，羊奶也是不可缺少的。在春季，飲用羊奶能給身體帶來許多好處：

1、溫補養(yǎng)生，不易上火

春季進補，既要保暖，又要避免“上火”。那么，羊奶無疑是上佳選擇。“上火”，多數(shù)是由于免疫功能降低、內分泌、新陳代謝失調，生物鐘紊亂所致。據(jù)《本草綱目》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱為“完全均衡營養(yǎng)品”，對經常體虛上火之人有益。640.gif

2、羊奶有利于青少年健康發(fā)育

羊奶是營養(yǎng)全面豐富的食品之一，羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的生長有明顯的幫助，使其長得高大、強壯。羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細胞對蛋白質的利用率，增強腦細胞的活性。

3、羊奶有利于調節(jié)體內酸堿物質平衡

羊奶不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等營養(yǎng)成分，羊奶還是弱堿性的食物，長期飲用有利于維持和調節(jié)人體酸堿平衡。

4、羊奶有利于彌補膳食結構不足

當今許多國人的飲食中以食用植物類食物為主，存在著嚴重的營養(yǎng)單一、失衡的問題。而羊奶中的營養(yǎng)元素、脂肪、乳糖等營養(yǎng)物質，能夠彌補天然植物營養(yǎng)的不足，可充分發(fā)揮平衡人類營養(yǎng)的獨特作用，是天然綠色營養(yǎng)保健食品。

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